Disfruta

"Cuando tengas algo, disfrútalo; cuando no lo tengas, disfruta no teniéndolo: esto también tiene su propia belleza.

Si tienes un palacio donde vivir ¡disfrútalo!; si no lo tienes, entonces disfruta una choza y la choza se vuelve un palacio.

Es el disfrutar lo que marca la diferencia, entonces, vive bajo un árbol y disfrútalo, no te pierdas el árbol y las flores y la libertad y los pájaros y el aire y el sol.

Y cuando estás en un palacio, no te lo pierdas... disfruta el mármol y los candelabros.

Disfruta allí donde estés y no poseas nada. Nada nos pertenece.

Venimos al mundo con las manos vacías y nos vamos del mundo con las manos vacías.

El mundo es un don, así que disfrútalo mientras está allí.

Y recuerda, el universo siempre te da lo que necesitas".

Osho.-

En qué conciste reiki

Durante la sesión se utiliza música suave  y aromas como incienso o esencias .

Se colocan las manos sobre una serie de ubicaciones en el cuerpo llamados chakrasy la Energía Reiki fluye.

Durante un tratamiento, se siente una relajación profunda, una gran sensación de paz. Muchas personas se quedan dormidas, cosa que no influye para nada en el resultado final, algunas siente un cosquilleo, calor o frío en diferentes partes del cuerpo según fluye la energía, otras personas ven colores, experimentan una sensación de "flotar" o sienten emociones que salen a la superficie y otras no sienten nada y no por ello el Reiki no está funcionando.

Se pueden hacer sesiones individuales para obtener una profunda relajación y sensación de bienestar momentáneo o bien el tratamiento de cuatro sesiones donde se trabaja más a fondo para sacar al paciente de algún estado de desarmonía.

Al finalizar éste tratamiento se podrán tomar sesiones individuales con la frecuencia que el paciente necesite. 

Se aumentan tu energía y tus ánimos, dándote un punto de vista más positivo sobre la vida. Situaciones anteriores de estrés parecen no preocuparte como antes.

Muchos pacientes tras recibir sus primeras sesiones experimentan unos cambios que pueden resultar molestos. Es habitual que en los días siguientes a la sesión se puedan tener sensaciones de náuseas, vómitos,  diarrea, dolor de garganta o simplemente se pase una semana enfadado o de sentimientos a flor de piel. Entonces esta persona piensa que el Reiki le ha ido mal y que está peor que antes de empezar las sesiones. Esto es lo que se llama una crisis de sanación.

Beneficios de la meditacion

La meditación puede mejorar la estructura de tu cerebro en sólo 8 semanas (Estudio)

Un grupo de científicos del Programa de investigación de neuro-imágenes psiquiátricas del Hospital General de Massachusetts probó recientemente que meditar -una actividad con nulo impacto ambiental para la cual no se necesita más equipamiento ni preparación que tu propio cuerpo y unos minutos de tu día- puede mejorar tu capacidad de atención, aprendizaje y reducir tus niveles de stress.

Los participantes del estudio realizaron un curso de ocho semanas de reducción del stress por medio de meditación, que incluía sesiones en conjunto y actividades para realizar cada uno en su casa. Los científicos tomaron imágenes de sus cerebros por medio de la técnica de resonancia magnética dos semanas antes del curso, e inmediatamente después de su conclusión.

Después de haber practicado meditación, los cerebros de los participantes mostraron un aumento en la densidad de la materia gris del hipocampo (que tiene un papel importante en la memoria y capacidad de aprendizaje) y en estructuras asociadas con la auto-consciencia, compasión e introspección.

Además, indicaron que sentían una reducción en sus niveles de stress, y se comprobó que sus cerebros tenían menos concentración de materia gris en la amígdala (que influye en los niveles de ansiedad y stress).

Se intuye que el contacto con la naturaleza y la desconexión pueden mejorar la salud mental, pero este sería el primer estudio que documenta que la meditación produce efectivamente cambios en el cerebro, según Family Health Guide.

Antes se habían realizado estudios que demostraban que las personas que tenían una larga historia con la meditación tenían estructuras cerebrales diferentes, pero no era claro si la meditación las ocasionaba o si la estructura cerebral determinaba su inclinación por esa actividad. En cambio, este estudio demuestra que la meditación provoca estas modificaciones.

Muchas veces cuando uno piensa en mejorar su salud y reducir su stress, lo primero que viene a la mente es dinero, viajes a Spa y demás actividades de alto impacto. Pero aquí está la prueba de que la respuesta está en el interior.

¿Alguno practica meditación? ¿Piensan empezar a hacerlo?

fuente:http://blogs.tudiscovery.com

 

El tiempo es un niño que juega como un niño.

El tiempo es un niño que juega como un niño. Yo soy uno pero contrapuesto a mí mismo soy joven y viejo al mismo tiempo.

Carl Jung